Es importante para los niños y niñas expresar emociones. Así, aprenden a reconocerlas y gestionarlas. Esto les permitirá un mayor autoconocimiento, desarrollo de autoestima y mejor socialización. Además, esto debe ser reforzado por medio de la empatía y escucha de los adultos, pues a través del reconocimiento, los pequeños irán reforzando su seguridad en sí mismos, así como la empatía por las emociones de los demás.
A continuación, te dejamos estos 6 tips para ayudar a tus hijos a expresar emociones y al mismo tiempo los puedas comprender de mejor manera:
- Evita repetir sus palabras exactas, por ejemplo:
Hijo/a: “Me siento enojado”
Padre o madre: “¿Te sientes enojado?”
Esto solo hará que los niños se irriten y eviten expresarse cerca de ti.
- Ayúdalos a identificar sus emociones y no descalificarlas.
- Hablen de las emociones que percibieron en cuentos o películas.
- Comparte alguna experiencias similar de cuando tú eras niño y cómo lo resolviste.
- Jueguen a caras y gestos, de esta manera aprenderá de manera divertida a expresarse e identificar las emociones de los demás.
- Evita desacreditar sus emociones y enséñales que siempre es válido lo que sienten, sin importar la situación.
- Platica con ellos y ellas sobre las actividades de su día y escucha cómo los hizo sentir.
Es muy importante enseñarles a nuestros hijos e hijas a que hablen de sus emociones y las expresen, pues además de entablar relaciones más saludables con las personas de su entorno, evitarán en un futuro sufrir de ansiedad, depresión y estrés.
